근력 운동 후 유산소, 잘못하면 근손실? 체지방만 태우는 5가지 비밀
근력 운동 후 유산소, 똑똑하게 해야 효과 본다? 헬스장에서 무작정 러닝머신 위를 달리고 계셨다면 주목! 근력 운동으로 힘들게 만든 근육, 잃지 않으면서 체지방만 쏙 빼는 5가지 유산소 운동 팁을 알려드릴게요. “오늘도 오운완!”을 외치며 뿌듯하게 근력 운동을 마친 당신. 이제 유산소 운동으로 체지방을 불태울 시간이라고 생각하며 습관처럼 러닝머신으로 향하고 있진 않나요? 저도 예전에는 근력 운동 후 땀을 흠뻑 흘리며 1시간씩 뛰어야만…